2026년, 자기관리(Self-Care)는 단순한 유행을 넘어 일상 루틴의 필수 요소 가 되었다. 정신적 안정, 신체 회복, 스트레스 관리 등 삶의 질을 높이기 위한 방법은 다양하지만, 올해 특히 주목받는 흐름은 마사지 + 운동의 균형 이다. 몸과 마음을 동시에 챙기는 두 가지 접근법은 ‘일상 회복형 자기관리’의 중심축이 되고 있다. 2026년 자기관리 마사지: 회복과 안정의 중심 ✔ 스웨디시·근막 관리 등 부드러운 회복 중심 2026년에는 강한 자극보다 부드럽고 체계적인 회복 관리 가 각광받는다. 대표적인 예가 스웨디시, 림프 케어, 근막 이완 마사지다. 피로 누적 완화 혈액·림프 순환 촉진 긴장된 근육 자연 완화 이들 관리는 ‘관리 직후의 시원함’보다 관리 후 일상의 지속적 편안함 을 강조한다. 즉, 단기적 힐링보다 지속적 회복 이 트렌드다. 2026년 자기관리 ✔ 2026년 자기관리 홈 마사지 기기 + 전문가 관리 병행 마사지 기기는 더 정교